লিভারে চর্বি থাকা স্বাভাবিক কিন্তু কিছুটা হলেও আপনার যকৃতের ওজন ৫% থেকে ১০% বেশি হলে চর্বিযুক্ত হয়, এটি একটি ফ্যাটি লিভার রোগ নামে পরিচিত।
ফ্যাটি লিভার দু ধরনের, অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার এবং অ্যালকোহল বিহীন ফ্যাটি লিভার. সাবেক অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে এর ঘটে এবং অন্য অ্যালকোহলের কারণে পরোক্ষ কারণগুলি সম্পর্কযুক্ত নয়. প্রাথমিকভাবে, মানুষ এই রোগের কোন লক্ষণ দেখায় না কিন্তু অবশেষে, তারা বিরক্ত, ক্লান্তি, অস্বস্তি এবং অসুস্থ হওয়ার সাধারণ অনুভূতি অনুভব করে।
সৌভাগ্যবশত, ফ্যাটি লিভার রোগের শুধুমাত্র চিকিৎসার জন্য কিছু জীবনধারা পরিবর্তন প্রয়োজন।
কিছু প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার যা আপনাকে ফ্যাটি লিভারের রোগটির থেকে রক্ষা করবে.
১. আপেল সিডার ভিনেগার
জল গরম করে তাতে সিডার ভিনেগার একটি চামচ যোগ করুন এবং আপনার খাবার আগে দুইবার পান করুণ. আপনি স্বাদ বৃদ্ধির জন্য মধুও মেশাতে পারেন. দুই মাসের মধ্যে আপনি পার্থক্য লক্ষ্য করবেন।
২. লেবু
লেবু ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহে সমৃদ্ধ এই এনজাইম যকৃতে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা সামান্য করে. আপনাকে যা করতে হবে তা হল একটি গ্লাসের পানিতে লেবুর রস চাপুন এবং কয়েক সপ্তাহের জন্য দুবার বা তিনবার পান করুন.
৩. গ্রীন টি
উচ্চ ঘনত্ব কেটেচিনস নামক রসায়ন যারা লিভার কার্যকরী উন্নতি এবং নন এলকোহলিক ফ্যাটি লিভার রোগ থেকে ভুগছেন চর্বি জমা প্রতিরোধ করে সমৃদ্ধ. এটি যকৃতে সংরক্ষিত চর্বি পরিমাণ এবং তার কার্যকারিতা উন্নত হিসাবে ভাল. চর্বিযুক্ত ফ্যাটি লিভার রোগের জন্য নিয়মিতভাবে ৩ থেকে ৪ কাপ সবুজ চা পান করুন.
৪. হলুদ
হলুদ আপনার শরীরের চর্বি হজম এবং যকৃতে তার সংক্রমণ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা উন্নত. আপনি একটি চকোলেট এর ১/৪চা চামচ যোগ করে দুই গ্লাস জল থেকে একটি হলুদ পানীয় প্রস্তুত করতে পারে. ফ্যাটি লিভার রোগ প্রতিরোধ করতে প্রতিদিন পান করুন.
৫.পেঁপে
পেঁপে ফলের বীজ এবং এই খাদ্যতালিকাগত চর্বি পোড়াতে কার্যকর হয়, যার ফলে ফ্যাটি লিভারের রোগ স্বাভাবিকভাবেই প্রতিরোধ করা যায়. এই জন্য, আপনি প্রতিদিন মধু দিয়ে পেঁয়াজ একটি টুকরা খেতে পারেন, আপনি তার বীজ গুঁড়া করে নিতে পারেন, এটি জল দিয়ে মিশ্রিত করে প্রতিদিন এটি পান করুন.
Be the first to comment