Bengali
English
Hindi
কম ফল এবং সবজি খাওয়ার লক্ষ লক্ষ মৃত্যু হতে পারে
নতুন গবেষণার ফলাফল থেকে বোঝা যায় যে, অপর্যাপ্ত ফল ও সবজি খেলে হৃদরোগ দেখা দিতে পারে এবং মৃত্যুও ঘটতে পারে। ফল এবং সবজি ভিটামিন, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমূহে সমৃদ্ধ। ফল এবং সবজি সহ একটি খাদ্য রক্তচাপ হ্রাস করতে পারে, হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং পাচক স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে। এই ফলাফলগুলি বিশ্লেষণ করার পরে গবেষকরা অনুমান করেন যে যারা প্রতিদিন পাঁচটি বেশি ফল ও সবজি খেতে পারে তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি ২0% কম।
Be the first to comment