প্যালেও ডায়েট হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে

প্যালেও ডায়েট হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে

নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্যালিওলিথিক বা প্যালিয়ো অনুসরণ করেন, তাদের হৃদরোগের সাথে বাঁধা রক্তের বায়োমারকার উচ্চ মাত্রায় থাকে। অনুসন্ধানগুলি এই ধরণের ডায়েট সম্পর্কে কয়েকটি লাল পতাকা উত্থাপন করে, যা গবেষকরা মনে করেন, সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে পর্যাপ্ত ভারসাম্যযুক্ত নয়। প্যালিওলথিক ডায়েট – প্রায়শই প্যালিও ডায়েট নামে পরিচিত, স্বল্প দাবির জন্য যা আধুনিক মানুষের পূর্বপুরুষরা খেতে অভ্যস্ত ছিল। প্যালিও ডায়েট অনুসরণ করে এমন লোকেদের মাংস, ফলমূল, শাকসবজি, বাদাম এবং বীজের পরিমাণ বেশি থাকে তবে দুগ্ধ, ফলমূল বা পুরো শস্য থাকে না। এই জাতীয় ডায়েট বিতর্ককে ঘিরে রয়েছে এবং গবেষকরা এটি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর কিনা তা নিয়ে বিতর্ক চলছে।